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乘机饮食三忌

为避免在乘机时出现头晕、胸闷、恶心、胃肠胀气、甚至呕吐等症状，在乘机前饮食应注意三忌：一忌大荤及高蛋白食物。这些食物在肠胃里停留的时间长，消化困难，加上人在空中消化液减少，胃功能变弱，极易产生胃肠痉挛、阵性绞痛等症。二忌进食大量的粗纤维食物，如啤酒、汽水、黄豆、萝卜等，它们易在体内产生气体。由于飞机飞行高度越高，气压越底，使人体内胀气而产生胸闷、腹胀、呼吸不畅等。三忌进食过饱和空腹上机，防止胃、心负担过重和低血糖反映。

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	户名：彭绍林
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	招商银行：6225 8810 1207 0974
	建设银行：6227 0000 1412 0066 455
	交通银行：6222 6009 1000 1049 400

	户名：孙沙沙
	工商银行：95588 2020 0013 964475
	中国银行：6013 8201 0000 2182577

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